PEQUEÑO LIBRO DEL MIDFULNESS, EL
Autor/es
- EAN: 9788484455394
- ISBN: 978-84-8445-539-4
- Editorial: GAIA EDICIONES
- Año de la edición: 2014
- Encuadernación: Rústica
- Páginas: 96
- Materias:
psicología
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El mindfulness (la práctica de la conciencia plena) es la vía más sencilla para librarse del estrés y situarse en el aquí y en el ahora en cualquier momento del día.En muy poco tiempo se ha convertido en la referencia del movimiento "slow way", el modo tranquilo de interactuar con el mundo moderno y mantenerse sereno, centrado y vital en medio de los vaivenes de la vida cotidiana.Esta obra contiene más de treinta sencillas prácticas para recobrar la calma y la presencia. Aplica estos ejercicios (de entre 5 y 10 minutos de duración) en cualquier momento del día para librarte del estrés, reencontrarte contigo mismo y redescubrir el sentido de la vida.
