MINDFULNESS PARA UNA VIDA COMPASIVA
Autor/es
- EAN: 9788416192533
- ISBN: 978-84-16192-53-3
- Editorial: EDICIONES OBELISCO
- Año de la edición: 2015
- Colección: PSICOLOGÍA
- Encuadernación: Rústica
- Páginas: 144
- Materias:
psicología
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La compasión es una forma de pensamiento que cambia la vida y que tiene sus raíces en el mindfulness. Los beneficios de esta práctica son tanto personales como globales, abarcan desde aprender a gestionar el dolor crónico para aliviar el estrés, fortalecer el sistema inmunológico y la circulación, a mejorar las relaciones personales conectando de una manera más eficaz con los demás. Mindfulness para una vida compasiva es el paso clave para aprender a ser más amable y compasivo, primero con uno mismo y luego con los demás, sin actitudes negativas y viviendo la alegría desde el corazón.
