GESTIONAR EL ESTRES "APRENDE A MANEJAR EL ESTRES, LA ANSIEDAD Y LAS ALTERACIONES EMOCIONALES"
Autor/es
- EAN: 9788413613130
- ISBN: 978-84-1361-313-0
- Editorial: Shackleton books
- Año de la edición: 2024
- Encuadernación: Rústica
- Páginas: 192
- Materias:
ensayos
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En ocasiones, nos enfrentamos a situaciones en las que tenemos que pensar, reaccionar y actuar a un nivel por encima de lo normal. Ese estado de activación suplementario es lo que conocemos como estrés y, en principio, es una herramienta útil. El problema aparece cuando las demandas de la vida (la familia, el trabajo, las relaciones sociales, las obligaciones?) nos desbordan, y esa alteración emocional se vuelve excesiva y se cronifica. Su consecuencia es la ansiedad y el nerviosismo, que pueden resultar devastadores e impedirnos disfrutar de nuestro día a día. Por suerte existen soluciones eficaces que pueden devolvernos el equilibrio necesario, a través de una correcta gestión de nuestras alteraciones emocionales.
