DIEZ MINUTOS PARA SENTIRSE ZEN "MÁS DE 300 CONSEJOS Y EJERCICIOS PARA ALCANZAR LA SERENIDAD"

DIEZ MINUTOS PARA SENTIRSE ZEN "MÁS DE 300 CONSEJOS Y EJERCICIOS PARA ALCANZAR LA SERENIDAD". MÁS DE 300 CONSEJOS Y EJERCICIOS PARA ALCANZAR LA SERENIDAD

Autor/es

  • EAN: 9788449323270
  • ISBN: 978-84-493-2327-0
  • Editorial: PAIDOS
  • Encuadernación: Rústica
  • Medidas: 16 X 22 cm.
  • Páginas: 280
  • Materias:
    religion

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10 minutos para sentirse zen nos propone un método rápido y fácil para contrarrestar los imperativos de la vida moderna. El libro recoge consejos y ejercicios que podemos practicar en casa, en el trabajo, en situación de urgencia, con los hijos. Con ellos aprenderemos a detenernos a respirar, a disfrutar del agua, o a practicar el auto-masaje. Actualmente, el zen es la práctica budista que tiene más seguidores en Occidente, (centros y asociaciones de terapias orientales, terapias naturales, meditación, etc.) Este libro es reflejo de la experiencia personal de la autora. A los 20 años, Sioux Berger dejó sus montañas natales para sumergirse en el estrés de la capital. Después de vivir en plena naturaleza, en armonía con su cuerpo y sus sensaciones, descubrió la multitud, la ciudad, el ruido y los horarios desfasados. Se planteó, pues, perseguir un objetivo: aplicarse diariamente una

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